Palvelu koostuu ensisijaisesti yksilötapaamisista urheilijoiden kanssa Uudenmaan alueella. Valmennuksia voidaan pitää kasvotusten itsellesi sopivassa paikassa tai videopuhelun välityksellä. On myös mahdollisuus järjestää ryhmävalmennusta urheiluseuroille/valmentajille urheilijoiden tukemiseksi.